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夜猫族养生教你健康熬夜: 时间：2025-04-28 23:55; 随着生活方式的多元化趋势，“朝九晚五”的工作模式已不能完全概括现代人的工作状态。夜班司机、24小时便利店员工、自由职业者……越来越多的人群加入到“熬夜族”的行列。专家指出，与自然规律相悖的行为，往往对 ..

K歌有讲究四后果让你伤不起

时间：2025-04-28 23:47

约上一群朋友到K房唱歌，还有自助餐的服务可享受。为了让价格更划算，有些人就拼命吃；有些人情绪一高涨，就歇斯底里地飙高歌；甚至有些人口里喊着食物还在继续唱……这些习惯其实埋下了健康隐患。影响食物的消化与 ..

5种常见避孕法成功率大PK 避孕针最给力

时间：2025-04-28 23:40

如今这避孕方式五花八门、层出不穷，可医院的妇科诊室依然不乏堕胎的女性，想来与避孕方法出现纰漏不无关系。在两性生活中，避孕是其中一个很重要的环节。如果不小心怀孕，很可能两个人的生活节奏和计划都会被打乱。 ..

四种常见睡姿优劣对比睡姿不对易生皱纹

时间：2025-04-28 23:27

睡眠占人生的1/3，95%的人每晚保持同一睡姿，由此可见睡姿的重要性。英国《每日邮报》近日载文列举了几种睡姿与疾病的关系，值得一读。1.复原式侧卧利：防止胃食管反流。弊：增加皱纹。英国拉夫堡大学睡眠研 ..

8杯水不可靠专家教你如何科学饮水

时间：2025-04-28 23:21

目录：第一章：8杯水不可靠专家教你如何科学饮水第二章：盘点喝水中不为人知的小秘密很多人都听说过“8杯水”理论，即一天喝8杯水即能美肤又能养生，那么这个理论真的科学吗？人每天究竟要怎么喝水才健康呢？8 ..

13个时间管理锦囊战胜职场焦虑

时间：2025-04-28 23:19

工作忙不完、家里事情多、电话不停响、心里扑通跳……我们每个人可能都体会过焦虑的滋味。专家结合多种时间管理妙招，给出战胜焦虑的最新建议。养成一次搞定的习惯。发现问题再返工，往往得花比第一次多几倍的功夫来 ..

逆转14种假性衰老

时间：2025-04-28 22:56

最初提出“假性衰老”概念的美国癌症中心辛克博士认为，只要尽力挽救，一切都还来得及。同时，辛克博士和他的同事总结了最让人迷惑的14个衰老假象。《时尚健康》据此采访了12位相关专家，给出专业的逆转假衰对策 ..

护腰从11个要点做起

时间：2025-04-28 22:51

1.运动与姿势平日良好的坐姿、睡姿或站姿，加上规律性的锻炼身体，有助于最大限度地缓解背部疼痛的状态。需注意的是，定期运动是有益身体的，但关键是不要拉伤背部肌肉。2.周边环境与腰背受伤问题保证自身家中和 ..

养生之道按时做7件事延年益寿

时间：2025-04-28 22:47

目录：第一章：养生之道按时做7件延年益寿第二章：女性养生“黄金”时间表第三章：健康常识卫生间里的“健康时间表”每个人在生活中都应该养成一些良好的“按时”习惯，如按时吃饭、按时睡觉、按时上厕所等等， ..

6招轻松应对长假综合症

时间：2025-04-28 22:31

“十一”长假已经过去了，上班族们不得不整理心情重新投入到紧张的工作中。经过一个礼拜的假期，再次走进办公室的人，往往会发现自己提不起工作的兴趣，坐在办公桌前，却不想工作，头昏脑涨，做什么都心不在焉，总觉 ..

生理心理两方面应对“长假综合症”

时间：2025-04-28 22:26

国庆长假已经结束，很多人又会因为假日期间不正常的作息时间、饮食规律而出现“长假综合症”，影响节后的工作、学习。为避免出现“长假综合症”，一些医院的健康专家建议，需从生理、心理两方面进行调整。应该抓紧时 ..

性上瘾怎么办 8个方法有效治疗

时间：2025-04-28 22:18

你是否会对性爱上瘾呢？会无时无刻想着性爱时的欢乐时光吗？常自觉欲火焚身，或是性欲强到伴侣抱怨受不了时，该怎么办呢？不想性爱上瘾，那就试试减弱性欲的N种最有效方法：基础班的对策是：step1：自慰或帮伴 ..

惊大雾会致癌呼吸需谨慎

时间：2025-04-28 22:17

目录：第一章：惊大雾会致癌呼吸需谨慎第二章：大雾天防疾病教你如何做第三章：选对口罩远离灰霾的伤害第四章：大雾伤身体教你4招不花钱的排毒偏方最近几天，全国多处出现大雾天气，气象台更是发出了大雾警报 ..

逆转14种假性衰老

时间：2025-04-28 22:07

十六个生活习惯让你焕然一新

时间：2025-04-28 22:05

1、经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。2、保持性欢愉。英国的一项学术调查报告指出，男女之间的性欢愉有助于青春常在。有美满性生活的夫妻，外表看上去要比同龄人年轻10岁。皇家爱丁堡医院 ..

大便气味有学问不同臭味代表着不同疾病

时间：2025-04-28 22:00

大便气味向你传递肛肠是否健康的信号有的人拉屎没什么气味，有的人拉屎却可以臭得整个房间都是，其实大便气味也能反映肠道健康。苏州东吴医院肛肠科的专家表示，如果常常为大便气味过于难闻而困扰，说明你应该去看看 ..

春日养生保健常梳发让阳气升发百脉畅通

时间：2025-04-28 21:45

目录：第一章：春日梳发升阳百脉畅第二章：在梳发中治疗脱发第三章：发如雪只因梳头法不对春季养生正确的梳头可以让人变得更加的年轻和精神，不仅如此书法还可以防治脱发，白发变黑。是什么样的说头方法这么神奇？ ..

学会八招数教你成功拆穿＂伪养生大师＂

时间：2025-04-28 21:37

北京市卫生局公布了首批健康科普专家名单，251位专家“持证上岗”，参与各种健康科普宣传及相关活动。老百姓如何辨别他到底是真正的医学科普专家，还是瞎忽悠的“伪养生大师”？以下8点或许能帮上你的忙。1、涉 ..

让爱情也秋游五妙招教你户外缠绵不伤身

时间：2025-04-28 21:34

现在都市人，疲劳的不只是你的身体和心灵，还包括你们的性爱。秋高气爽之日，带上久违的激情，来一场真正的灵肉结合吧！point 1 野外，真正的野外！适合时间：天气晴朗的夜晚推荐度：★★★★★有机会的话， ..

秋季进补注意事项

时间：2025-04-28 21:22

秋天是进补的好时机，但是秋补是有讲究的，不可乱补、猛补、急补，否则事与愿违。进补前先调理脾胃夏天脾胃功能多较弱，立秋后如果突然大量进食补品，会骤然加重脾胃负担，使长期处于疲弱的消化系统不能一下承受，即 ..

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